Kafta

4 porções de 6 PONTOS cada

400 g de carne moída magra
1 c.c. de azeite 1 cebola média picada
1 c.c. de pimenta síria
1 C.S. de salsa picada sai a gosto

1.Numa tigela misture todos os ingredientes e amasse bem.
2.Modele a carne na forma de uma lingüiça. Cozinhe em frigideira
antiaderente de todos os lados até ficar bem cozido e dourado.

Informações nutricionais / porção: 255 calorias
19 g de proteína, 2 g de carboidrato, 18 g de gordura, 1 g de fibra