Tabela de Pontos diários

Sua cota diária de pontos é determinada pelo seu peso atual.Veja a tabela abaixo.

TABELA DE PONTOS DIÁRIOS:

Até 68 quilos - 20
De 68 a 79 quilos - 22
De 79 a 90 quilos - 24
De 90 a 100 quilos - 26
De 100 a 113 quilos - 28
De 113 a 124 quilos - 30
De 124 a 136 quilos - 31
De 133 a 148 quilos - 33
De 148 a 158 quilos - 33
Acima de 158 quilos – 34

Observações:
Além dos pontos diários, Você tem direito a 35 pontos flex por semana, que você pode utilizar da maneira que quiser.
5 por dia... Tudo no mesmo dia... em dois dias... Ou simplesmente não utilizar.
Os pontos não são cumulativos, e têm duração de uma semana, logo, se você não usou, já era.
Não tem como juntar os pontos de uma semana na outra. Cada semana têm a sua cota de 35 pontos.

* Em cada refeição,anote o numero de pontos que consumir e some no final do dia.Se exceder o numero de pontos da sua cota diária diminua da sua reserva semanal dos pontos flex.