A dieta dos pontos do Vigilantes do peso é minha grande aliada na perda de peso. Criei este espaço para dividir com vocês este programa de reeducação alimentar que é muito gratificante. Aqui você encontra várias receitas dos Vigilantes do peso,todas lights e um resumo do programa VP. Seja Bem Vindo,vamos emagrecer juntos!
Querer – Poder - Conseguir!
Veja na tabela de pontos diários a quantidade de pontos que você pode consumir por dia. É muito importante anotar todos os pontos consumidos.Faça o seu jornal pessoal.
Pensamentos de Peso
* A felicidade é uma conquista trabalhosa, mas possível.
* A água e o exercício são alimentos do corpo e da alma.
* Quem come fino, fica fino também.
* Emagrecimento é viver 1 caso de amor com você.
* Nâo faça de um lapso um colapso.
* 500 gramas só na semana? "Pense que serão 28 kgs em 1 ano, e o ano passa muuuito rápido!"
* Nunca perca de vista seu objetivo.
* Quem não anota,sabota.
* Você é o que você come.
* Uma colher de sopa tem o mesmo sabor que o resto da travessa.